Tipps um Erkrankungen der Zähne zu vermeiden!
Zahnschmerzen lassen sich in den meisten Fällen vermeiden, wenn die Pflege der Zähne nicht vernachlässigt wird. Lesen Sie sich unsere 10 Tipps zur Vermeidung von Zahnschmerzen durch, vielleicht hilft dies Ihnen zukünfig Schmerzen am Zahn erst gar nicht aufkommen zu lassen.
1. Gesunde Ernährung – Gesunde Zähne
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft nachhaltig um Erkrankungen der Zähne zu vermeiden. Insbesondere Nahrungsmittel, die sehr viel Zucker enthalten, sind besonders schädlich für die Zähne. Der Zucker dient den schädlichen Bakterien als Nahrung. Hier sprechen wir aber nicht nur vom Zucker in seiner reinen Form, sondern auch von allen anderen Nahrungsmitteln, die Kohlehydrate enthalten. Darüber hinaus entziehen Zucker aber auch Säuren das Kalzium aus den Zähnen. Daher sollte jeder auf eine gesunde Ernährung achten und seinen Nahrungsmitteln viele Milchprodukte hinzufügen. Mandeln und Gemüse liefern ebenfalls das für die Zähne wichtige Kalzium.
2. Zahnpflege bereits im Kleinkindalter
Schon im Kleinkindalter beginnt die richtige Zahnpflege und legt den Grundstein für die zukünftige Zahngesundheit. Mit dem Heraustreten der ersten Zähnchen sollten diese regelmäßig mit einer weichen Bürste geputzt werden. Aber auch bereits vor dem Durchbruch der ersten Zähne können Eltern einiges tun, um die Erkrankungen der Zähne zu vermeiden. So sollten Kinder stets hauptsächlich ungesüßte Getränke gereicht werden. Auch die Form des Schnullers kann sich auf die Form des Kiefers auswirken. Spätestens nach dem Durchbruch aller Milchzähne sollte ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt zur Pflicht werden.
3. Regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt
Viele gehen erst dann zum Zahnarzt wenn Probleme oder gar Zahnschmerzen aufgetreten sind. Ist es erst einmal so weit, ist der Zahn entweder von einer Entzündung oder gar Karies befallen. Damit es erst gar nicht dazu kommt, sollte ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt oberste Priorität besitzen, um Erkrankungen der Zähne zu vermeiden. Eine regelmäßige Kontrolle der Zähne und des Zahnfleisches durch den Zahnarzt hilft nachhaltig um Erkrankungen der Zähne zu vermeiden. Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt sollte bereits im Kindesalter begonnen werden. So werden schadhafte Stellen an den Zähnen schnell entdeckt und können sofort behandelt werden, ohne dass es zu nachhaltigen Folgeschäden kommen kann. Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt dient nicht nur um Erkrankungen der Zähne zu vermeiden, sondern hilft auch Kosten für teuren Zahnersatz zu sparen.
4. Elektrische Zahnbürste
Durch die Anwendung einer Elektrischen Zahnbürste wird gewährleistet, dass unsere Zähne eine optimale Zahnreinigung erfahren. Eine elektrische Zahnbürste ermöglicht durch ihre schnellen und rotierenden Bewegungen eine gründliche Reinigung der Zähne. Wie bei einer Handzahnbürste auch, sollte der Steckaufsatz der elektrischen Zahnbürste einmal im Monat ausgetauscht werden.
5. Regelmäßiger Austausch einer Handzahnbürste
All diejenigen, die bei der täglichen Zahnpflege eine Handzahnbürste benutzen, können durch die Anwendung mit einer Handzahnbürste ebenso gute Ergebnisse erzielen wie mit einer elektrischen Zahnbürste. Voraussetzung für ein optimales Reinigungsergebnis ist jedoch die richtige Putztechnik. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, die Handzahnbürste mindestens einmal pro Monat zu erneuern, damit die Zähne optimal von Zahnbelägen befreit werden können und so Erkrankungen der Zähne zu vermeiden.
6. Richtige Zahnpflege - Techniken
Neben der regelmäßigen Zahnpflege, die optimaler Weise nach jeder Mahlzeit erfolgen sollte, ist die richtig Zahnpflege unerlässlich, um Erkrankungen der Zähne zu vermeiden. Hier ist die richtige Technik gefragt um eine optimale und richtige Zahnpflege zu gewährleisten. Richtige Zahnpflege bedeutet in der Regel, dass die Zähne mit sanften und kreisenden Bewegungen geputzt werden. Diese Bewegungen sollten gleichmäßig ausgeführt werden. Zu starkes bürsten der Zähne kann schlimmsten Falls dazu beitragen, dass es zu Verletzungen des Zahnfleisches kommt. Durch die Verletzung der Zahnhälse können Zahnhälse frei gelegt werden. Dies begünstigt Karies an den Zahnhälsen und Rückgang des Zahnfleisches. Richtige Zahnpflege erfordert Putzbewegungen vom Zahnfleisch zu den Zähnen – also von oben nach unten ausgeführt.
7. Pflege des Zahnfleischs
Um Erkrankungen der Zähne zu vermeiden, ist neben der Pflege der Zähne auch die Pflege des Zahnfleischs von enormer Wichtigkeit. Hierzu empfiehlt sich eine regelmäßige Reinigung und Massage des Zahnfleisches. Durch die Zahnfleischmassage wird das Zahnfleisch optimal durchblutet und somit widerstandsfähiger gemacht. Für die Pflege und Massage des Zahnfleisches sind im Fachhandel spezielle Massagebürsten erhältlich
8. Verwendung von Zahnseide und Interdentalzahnbürsten
Zahnseide und Interdentalzahnbürsten eignen sich bestens um die Zahnzwischenräume von Nahrungsrückständen zu befreien. Die regelmäßige Benutzung von Zahnseide und Interdentalzahnbürsten kann die Kariesbildung in den Zahnzwischenräumen verhindern und so helfen, um Erkrankungen der Zähne zu vermeiden. Zahnzwischenräume lassen sich durch normale Zahnbürsten nur schwer oder gar nicht erreichen und bilden somit ideale Voraussetzung zur Bildung von Karies. Daher sollte die Anwendung von Zahnseide oder einer Interdentalzahnbürste zum täglichen Zahnpflegeprogramm aufgenommen werden
9. Mundspülungen dienen der Zahngesundheit
Mundspülungen können die mechanische Zahnreinigung mit einer Handzahnbürste oder einer elektrischen Zahnbürste optimal unterstützen. Mundspülungen enthalten Inhaltsstoffe die Zahnbeläge verhindern. In der Regel werden Mundspülungen unmittelbar nach dem Zähneputzen durchgeführt. Zusätze von Fluoriden unterstützen die Eigenschaften der Zahncremes und sind daher sinnvoll um Erkrankungen an den Zähnen zu vermeiden.
10. Professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt
Die professionelle Zahnreinigung, die in der Regel in der Zahnarzt Praxis durchgeführt wird, ist nicht vergleichbar mit der mechanischen Zahnreinigung, die täglich zu Hause mit einer Handzahnbürste oder einer elektrischen Zahnbürste durchgeführt wird. Eine regelmäßige professionelle Zahnreinigung, die in der Regel halbjährlich oder mindestens einmal im Jahr durchgeführt werden sollte, kann das Risiko an Karies und/oder Parodontitis zu erkranken, stark einschränken.
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